VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
Los test de la valoración son una serie de pruebas, que de una forma objetiva nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de una persona, además de poder fijar unos objetivos alcanzables.
Objetivos que se persiguen en estas pruebas:
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Conocer la condición física de la persona.
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Conocer las posibilidades y limitaciones a la hora de realizar ejercicio físico
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Hacer una planificación de entrenamiento de forma fiable, en función de los resultados obtenidos.
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Observar de forma objetiva le evolución llevada a cabo entre las mediciones
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Comparar la marca conseguida con el baremo de resultados obtenidos por otras personas.
La medición y valoración de estas cualidades, nos informa del estado actual del deportista. Este dato es fundamental para la programación del entrenamiento, ya que nos indica si hay que trabajar de forma específica, alguna de ellas, en función de los objetivos a alcanzar, o por el contrario, hay que trabajar de forma general, como es el caso de los individuos sedentarios.
¿Quieres hacer un entrenamiento personalizado? ¿Quieres fijar unos objetivos alcanzables? ¿Quieres ver tus progresos de forma física?